Автор рассказывает о своих достижениях за прошедшую неделю в борьбе за здоровый образ жизни, таких как ограничение потребления сахара и плотной еды на ночь, а также регулярное потребление более 2 литров воды в день. Она также дает советы, как удержаться от вредной еды и осознанно выбирать продукты в магазине. Автор приглашает всех желающих присоединиться к ее программе борьбы за здоровый образ жизни.